Зима меняет ритм жизни и потребности организма, поэтому и подход к питанию в этот период должен быть особенным. Сезонные овощи и фрукты сейчас — корнеплоды, капуста, тыква, яблоки, квашеные овощи, замороженные ягоды — сохраняют максимум пользы именно тогда, когда свежих плодов становится меньше. Они хорошо хранятся, насыщены витаминами и минералами и рекомендованы для сытных, согревающих блюд.